Alimentos para los nervios dañados

arándanos y neuropatía

El daño a los nervios conduce a la neuropatía, una condición médica que desafía a los pacientes en la realización de tareas en su vida diaria. Los nervios dañados hacen que la vida sea dolorosa. La sensación de quemazón o el entumecimiento de la parte del cuerpo obstruyen toda actividad del paciente. Sin embargo, uno puede curar sus nervios dañados mediante el consumo de ciertos alimentos. Sí, puede que no sea un truco de magia que cure los nervios en un día, pero estos alimentos pueden mejorar considerablemente su estado.
Hay numerosas razones que pueden hacer que uno tenga los nervios dañados. Sin embargo, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU., la causa más común de daño a los nervios es la diabetes, mientras que las otras razones son las siguientes:
Una vez que los nervios están dañados, envían señales falsas al cerebro generando sensación de ardor, hormigueo, entumecimiento o dolor punzante. Hay un gran número de soluciones médicas para los nervios dañados. Sin embargo, la mayoría de las soluciones son a corto plazo.
Los alimentos que tienen propiedades antiinflamatorias y son abundantes en ciertas vitaminas pueden aliviar el dolor experimentado debido a los nervios dañados. Puede nutrir fácilmente sus nervios dañados con estos alimentos. También hay suplementos con los que puedes obtener los mismos nutrientes. ¿Pero qué es mejor que los alimentos frescos?

alimentos que hay que evitar para el dolor de nervios

El apio, también conocido como perejil de los pantanos o smallage, es uno de los remedios naturales más eficaces para el dolor provocado por las lesiones nerviosas. El apio tiene nervina, que es un agente que calma los nervios y ayuda a restaurarlos a su estado normal. El consumo regular de una combinación de zumo de apio y zumo de patata/zanahoria puede ayudar mucho a aliviar el dolor del nervio ciático.
Además de su alto valor nutricional, un tazón de avena cada mañana puede ser perfecto para reducir el dolor de los nervios. Una taza de salvado de avena cocida es suficiente para suministrar a tu cuerpo el 20% de la cantidad de magnesio que necesita para un rendimiento óptimo, incluyendo la superación de un daño nervioso con el tiempo.
La leche de soja tiene ingredientes medicinales que, mezclados con miel, tienen un poderoso efecto sobre el dolor causado por los nervios dañados. La mezcla se toma a intervalos regulares, como tres veces al día para obtener la máxima eficacia.
La leche de ajo es rica en propiedades antiinflamatorias, así como en propiedades antiespasmódicas, lo que la convierte en un eficaz remedio para el dolor de los nervios. Puedes preparar la leche de ajo machacando dos dientes de ajo, añadiéndolos a media taza de leche y luego hirviendo la mezcla. El ajo machacado mezclado con aceite de mostaza caliente también puede ser muy beneficioso para aliviar el dolor de los nervios si se masajea sobre una zona dolorida como consecuencia de una lesión nerviosa.

Alimentos para los nervios dañados

tomates y neuropatía

¿Qué alimentos son malos para la neuropatía? 24 de septiembre de 2020|En consejos de salud|Por Rachel SummersLa neuropatía (daño nervioso) es una complicación bastante común de la diabetes. Los nutricionistas afirman que, en general, entre el 60 y el 70% de las personas con diabetes padecen también algún tipo de neuropatía, debido a que están constantemente expuestas a niveles elevados de glucosa en sangre. Las fibras nerviosas son delicadas, y la glucosa alta en sangre puede interferir en la transmisión de las señales nerviosas, alterar los nervios y también puede debilitar los vasos sanguíneos que suministran oxígeno y nutrientes a los nervios.
También es muy importante evitar los alimentos inflamatorios. Los expertos en medicina regenerativa de Downtown’s Healthcare confirman que los siguientes alimentos/productos tienen potencial inflamatorio: grasas insaturadas y saturadas, soja, azafrán, azúcar, alcohol y aceites omega 6, como el maíz. La mayoría de los aceites se clasifican como omega 6 u omega 3. Los aceites omega 3 tienden a reducir la inflamación, mientras que los omega 6 la empeoran.

la sal y el dolor de los nervios

Las vitaminas B protegen las células nerviosas. La vitamina B1 (tiamina) proporciona a los nervios energía para funcionar, mientras que la vitamina B6 alivia el dolor nervioso y transmite correctamente los impulsos nerviosos. La vitamina B12 regenera los nervios, protegiéndolos de los daños.
Una deficiencia de vitaminas B12 o B1 puede ser en parte responsable de su dolor nervioso. El Dr. Berkower puede ayudarle a planificar una dieta saludable para los nervios que incluya frutas y verduras frescas, proteínas magras y cereales integrales para compensar cualquier deficiencia vitamínica y permitir que su cuerpo se cure.
La neuropatía periférica, una forma de dolor nervioso, suele afectar a los pacientes con diabetes. La mala comunicación dentro de los nervios puede infligir un dolor debilitante de tipo punzante, de hormigueo y de quemazón, dañando finalmente los nervios. La diabetes es a menudo el resultado de una mala nutrición y/o de la obesidad. El Dr. Berkower puede sugerir nutrientes, alimentos y ejercicios adecuados para ayudar a controlar tanto su enfermedad como el dolor.
Es especialmente importante resolver la neuropatía periférica antes que después, cuando será mucho más difícil de curar. Traiga cualquier preocupación y pregunta al Dr. Berkower, que puede ponerle en el camino del bienestar.