Aromaterapia aceites esenciales

Aceites esenciales para difusores

Las personas que tienden a tener fuertes reacciones o alergias a las fragancias o que tienen afecciones respiratorias también deben ser cautelosas al usar aceites esenciales, dice la Dra. Ko. Pero, en general, «las pruebas de seguridad muestran muy pocos riesgos cuando los aceites se utilizan según las indicaciones», afirma. En su mayor parte, no hay nada malo en probar los aceites esenciales, especialmente cuando se trata de aromaterapia. «Como terapia, los aceites esenciales son una intervención eficaz de bajo riesgo y bajo coste para el control de los síntomas», dice la Dra. Ko. ¿Cuál es la mejor manera de utilizar los aceites esenciales? La clave está en mantenerse dentro de un margen de 15 a 60 minutos: nunca inhalar aceites esenciales durante más de una hora seguida. Siga siempre las instrucciones del frasco y, si está tomando algún medicamento o padece una enfermedad crónica, consulte a su médico antes de empezar a practicar la aromaterapia. Al igual que cualquier otro medicamento, los aceites esenciales deben utilizarse correctamente para obtener beneficios para la salud.
1. LavandaUtilícela: Para dormir mejorEl mejor aceite esencial para la relajación, las investigaciones demuestran que la lavanda puede ayudar a las personas a dormir mejor y a despertarse más descansadas. Además, según la Fundación Nacional del Sueño, la lavanda ha demostrado reducir la ansiedad, por lo que es ideal para las noches en las que los pensamientos acelerados no te dejan dormir: La lavanda se asocia a la reducción de la presión arterial, el ritmo cardíaco y la temperatura de la piel.

¿funcionan los aceites esenciales?

Los aceites esenciales son compuestos aromáticos volátiles y líquidos procedentes de fuentes naturales, generalmente plantas. No son aceites en sentido estricto, pero suelen compartir con los aceites una escasa solubilidad en agua. Los aceites esenciales suelen tener olor, por lo que se utilizan en la aromatización de alimentos y la perfumería. Suelen prepararse mediante técnicas de extracción de fragancias (como la destilación, el prensado en frío o la extracción con disolventes). Los aceites esenciales se distinguen de los aceites aromáticos (aceites esenciales y compuestos aromáticos en un disolvente oleoso), las infusiones en un aceite vegetal, los absolutos y los concretos. Por lo general, los aceites esenciales son mezclas muy complejas de, a menudo, cientos de compuestos aromáticos individuales.

Aromaterapia aceites esenciales

Comentarios

La aromaterapia se basa en el uso de materiales aromáticos, incluidos los aceites esenciales, y otros compuestos aromáticos, con la pretensión de mejorar el bienestar psicológico o físico[1]. Se ofrece como terapia complementaria o como una forma de medicina alternativa, lo primero significa junto a los tratamientos estándar,[2] lo segundo en lugar de los tratamientos convencionales basados en la evidencia[3].
Los aromaterapeutas, personas especializadas en la práctica de la aromaterapia, utilizan mezclas de aceites esenciales supuestamente terapéuticos que pueden utilizarse en forma de aplicación tópica, masaje, inhalación o inmersión en agua. No hay pruebas médicas sólidas de que la aromaterapia pueda prevenir, tratar o curar ninguna enfermedad[4] Los ensayos controlados con placebo son difíciles de diseñar, ya que el objetivo de la aromaterapia es el olor de los productos. Hay pruebas controvertidas de que puede ser eficaz para combatir las náuseas y los vómitos postoperatorios[5][6].
El uso de los aceites esenciales con fines terapéuticos, espirituales, higiénicos y rituales se remonta a civilizaciones antiguas como la china, la india, la egipcia, la griega y la romana, que los utilizaban en cosméticos, perfumes y medicamentos[7]. Eran un artículo de lujo y un medio de pago. Se creía que los aceites esenciales aumentaban la vida útil del vino y mejoraban el sabor de los alimentos.

Las mejores marcas de aceites esenciales

El aceite esencial de flores de cannabis, también conocido como aceite esencial de cáñamo, es un aceite esencial obtenido por destilación al vapor de las flores, las panículas (racimo de flores), el tallo y las hojas superiores de la planta de cáñamo (Cannabis sativa L.). [1] El aceite esencial de cáñamo es distinto del aceite de semilla de cáñamo (aceite de cáñamo) y del aceite de hachís: el primero es un aceite vegetal prensado en frío a partir de las semillas de variedades de cáñamo con bajo contenido de THC, el segundo es un extracto rico en THC de las flores femeninas de cáñamo secas (marihuana) o de la resina (hachís)[2].
El aceite esencial de las flores de cannabis, un líquido amarillo pálido, es un aceite volátil que es una mezcla de monoterpenos, sesquiterpenos y otros compuestos terpenoides. El aroma típico del cáñamo es el resultado de unos 140 terpenoides diferentes. El aceite esencial se fabrica a partir de variedades de cáñamo con bajo contenido de THC («tipo fibra») y con alto contenido de THC («tipo droga»). Como la mayoría de los fitocannabinoides son casi insolubles en agua, el aceite esencial de cáñamo sólo contiene trazas de cannabinoides. Incluso en el cáñamo «tipo droga», el contenido de THC del aceite esencial no supera el 0,08%. La mayor parte del material se produce en Canadá, así como en cultivos a pequeña escala en Suiza y Alemania[3].