Bikram yoga tenerife

Bikram yoga tenerife, Meditación Mindfulness

beneficios y peligros del yoga | en forma

El objetivo de este artículo es dar a conocer los beneficios de la práctica del yoga en el Reino Unido. No creo que tengan esto aquí, pero me preguntaba si alguien sabe de alguna clase de yoga caliente o algo similar. En realidad, lo que busco es un buen estiramiento (sin los cantos ni el aspecto espiritual).
Solía hacer bikram yoga en el Reino Unido, que me pareció genial para prevenir lesiones. No creo que tengan esto aquí, pero me preguntaba si alguien sabe de alguna clase de yoga caliente o algo similar. En realidad sólo busco un buen estiramiento (sin los cantos o el aspecto espiritual).
Enseño Yoga (&una mezcla de #yoga & #pilates) a través de la modificación para que los principiantes completos y los estudiantes más avanzados puedan cosechar los beneficios de la práctica, independientemente del nivel de fitness&flexibilidad, que por supuesto se desarrollará con la práctica.
El yoga tiene un sinfín de beneficios, fortaleciendo el sistema inmunológico, desintoxicando y nutriendo el cuerpo, fortaleciendo los huesos y evitando la osteoporosis, re-estabilizando el metabolismo, por nombrar sólo algunos, sin embargo, mi beneficio favorito es el espacio mental y el alivio del estrés que se obtiene de la estera.

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  Al meditar mi cuerpo se mueve

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Nací y crecí en Tenerife, Canarias, pero mi primera clase de Bikram yoga fue en Madrid, donde trabajaba como directora de arte en una agencia de publicidad.Desde esa primera clase pude sentir cómo me reseteaba emocional y físicamente.Llevaba mucho tiempo sufriendo estrés y dolor de espalda debido a una hernia discal en la columna vertebral, pero pude sentir el alivio y ver cómo todo se desvanecía definitivamente después de sólo unos meses de práctica.En ese momento, todavía me sorprendía y me sentía humilde por la sensación, sin saber exactamente lo que significaba. Pero después de años de práctica diaria, experimentando que mi cuerpo y mi mente se volvían más fuertes y eficientes cada día, me di cuenta de que había encontrado un nuevo camino para mí y decidí cambiar mi vida.Asistí a la Formación de Profesores de Bikram Yoga con Bikram Choudhury, fundador del Bikram Yoga y aprendí a mejorar la práctica, cómo responde cada cuerpo a las posturas y cómo funcionan como terapia para muchos tipos de condiciones diferentes, así como toda la filosofía detrás de la práctica. Después de esto, también asistí a diferentes formaciones y talleres de profesores de yoga y pilates como complemento para compartir con mis alumnos.Como profesora formada he viajado a diferentes estudios por América, Europa y Asia enseñando y trabajando con personas con muy diferentes condiciones físicas y emocionales. Y también he aprovechado estos viajes para seguir aprendiendo de maestros como Juan Martín-Busutil, Adam Chipiuk y Lynn Whitlow.

  Cojín de meditación