Clases de meditación

Clases de meditación, Meditación Mindfulness

Cursos de meditación en línea acreditados

Comienza tu día con conciencia y presencia con esta suave meditación guiada. Comienza tu práctica diaria y permite que sea una simple introducción para traer la presencia a tu vida. Comienza en una posición cómoda y sentada y sintoniza con tu interior, permítete notar el potencial que existe en el espacio de tu día por delante. Una buena manera de hacer de la meditación una parte de tu rutina diaria. Sugerencias de apoyo: Una manta o un cojín.
Oriéntate para recibir milagros con una potente meditación para cambiar la energía y abrir tu espacio interior. Disfruta de esta hermosa práctica cuando te sientas desconectado o cuando necesites un cambio de perspectiva. Acomódate y disfruta de un minuto de respiración de fuego. Centra tu atención en nutrir el espacio interior de tu cabeza, el lugar que determina cómo ves. Gana perspectiva para que veas los milagros que te rodean.
Esta clase de yoga nidra explora las emociones con las que tanto nos identificamos, y luego ofrece la oportunidad de acogerlas como parte de tu práctica o meditación. Recostado en savasana para esta meditación guiada, profundiza cada vez más en tu mundo interior y nota las sensaciones que surgen en tu cuerpo. Utiliza la respiración para encontrar la relajación total y la resolución de la tensión emocional a nivel subconsciente. Accesorios sugeridos: Una manta y un cojín.

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Clases de meditación cerca de mí

Así que has decidido empezar a cuidar la salud de tu mente meditando. ¿Pero por dónde empezar? ¿Cómo empezar? ¿Qué es lo básico? ¿Qué se siente? ¿Qué se puede esperar? Todas son preguntas perfectamente normales y, por suerte para ti, estamos aquí con las respuestas que necesitas para empezar.
Empieza tu prueba gratuitaAsí que quieres empezar a meditarA la mayoría de los que meditan por primera vez les resulta extraño sentarse en silencio, sentarse con sus pensamientos y sentimientos más íntimos, sentarse y no hacer nada – las mismas cosas a las que, curiosamente, la mente tiende a resistirse. Para un principiante, la meditación puede resultar inicialmente un poco extraña, incluso desalentadora, pero no pasa nada. La gente lleva meditando desde hace unos 3.000 años, y sin duda muchos han experimentado las mismas reticencias, inquietudes o asombro que suelen sentir los que meditan por primera vez.
Quizá quieras empezar a meditar porque quieres ser menos reactivo, sentirte menos estresado o estar más concentrado. Tal vez meditar forme parte de un plan de desarrollo personal más amplio. O tal vez quieras mejorar tus relaciones con los que te rodean. Sea cual sea la razón, entrenar la mente mediante la meditación es entrenar la conciencia, y entrenar la conciencia ofrece el potencial de transformar fundamentalmente tu perspectiva de la vida.

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Clases de meditación para principiantes

En Ananda, compartimos el camino del Kriya Yoga tal y como lo enseñó Paramhansa Yogananda. Práctico y científico, el curso de meditación de Kriya Yoga se ofrece a lo largo de varias semanas de estudio y preparación, culminando con la iniciación en el sagrado camino del Kriya Yoga. Puedes aprender en persona en uno de nuestros centros locales, unirte a Ananda India en línea, o tomar nuestro curso de estudio en casa a tu propio ritmo.
Este paso es una serie de cuatro clases que te introduce en una filosofía de yoga más profunda con actividades prácticas que cambian la vida. También se comparte un poderoso pranayam de yoga, conocido como los Ejercicios de Energización de Paramhansa Yogananda, que nos enseñan cómo atraer la energía infinita del cosmos a voluntad y que tiene más de 100 años.
Este paso es una serie de seis clases con énfasis en la relación Gurú-Discípulo y su importancia en el camino. Este paso implica la iniciación en el camino como discípulo. También se comparte, como parte de la iniciación, una técnica para comunicarse con la vibración Aum.

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Skip to Main ContentClases de meditación en vivoSiéntase más tranquilo, menos estresado y más resistente.Reserve su cojín virtualNos encanta meditar con usted en persona, pero mientras nuestro estudio sigue cerrado (lea la actualización de la reapertura aquí), tenemos una oportunidad única y maravillosa de ofrecerle una práctica virtual en vivo con nuestros excepcionales maestros, desde la comodidad de su propia casa.
Reserva a través de la aplicación MindBody. En la aplicación, sólo busque Pause Meditation.Download the Mindbody AppSTEP 2: ELEGIR UNA OPCIÓN DE PRECIOSTenemos una oferta introductoria de 2 semanas para nuevos estudiantes, una membresía mensual asequible, paquetes de clases, o un pase único. PASO 3: RESERVAR + RECIBIR SU ENLACE ZOOM¡Recibirás el enlace Zoom para unirte a tu clase en vivo por correo electrónico 1 hora antes de que comience tu clase!
Envíenos un correo electrónico o llame al 503.343.4831. Estamos encantados de ayudar.FAQPause fue un hallazgo increíble. El espacio es céntrico, limpio y acogedor. El grupo es siempre diverso. Es una forma estupenda de restablecer tu mente y tu cuerpo y de aprender consejos pragmáticos para tranquilizarte en un mundo ajetreado. Puedes confiar en que las técnicas que se enseñan aquí están bien investigadas y son eficaces.

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