Frases de cuidarse a uno mismo

Frases de cuidarse a uno mismo, Meditación Mindfulness

citas de cuidado personal

Las citas de autocuidado y los recordatorios físicos son herramientas importantes para reconocer que el autocuidado no es egoísta, el autocuidado es necesario para mantener tu cuerpo y tu alma vivos y en buen estado. El autocuidado es más que cuidar tu cuerpo, es cuidar tu mente, tus emociones y cada parte de ti mismo. Dedicar tiempo a cuidarse a sí mismo es fundamental para el bienestar, y es difícil cuidar de los demás si no te cuidas primero a ti mismo. Cuidar de uno mismo no es un signo de debilidad, sino una señal de que tienes la fuerza interior para darle a tu cuerpo lo que necesita para sentirse nutrido, amado y cuidado. Hemos reunido 14 de nuestras citas favoritas sobre el autocuidado para inspirarte a cuidarte, ¡porque nunca hay demasiado autocuidado!
“No tiene sentido preocuparse por cosas sobre las que no tienes control porque no puedes hacer nada al respecto, y ¿por qué preocuparse por cosas que sí controlas? La actividad de preocuparse te mantiene inmovilizado”.
“Con cada acto de autocuidado tu auténtico yo se fortalece, y la mente crítica y temerosa se debilita. Cada acto de autocuidado es una poderosa declaración: Estoy de mi lado, estoy de mi lado, cada día estoy más de mi lado”.

cuida tu cuerpo citas

“Si celebras tu diferencia, el mundo también lo hará. Cree exactamente lo que le dices, a través de las palabras que utilizas para describirte, las acciones que realizas para cuidarte y las elecciones que haces para expresarte. Dile al mundo que eres una creación única que ha venido aquí para experimentar la maravilla y difundir la alegría. Espera que te acomoden”.
“Mentí y dije que estaba ocupada.Estaba ocupada;pero no de una manera que la mayoría de la gente entienda.Estaba ocupada respirando más profundamente.Estaba ocupada silenciando pensamientos irracionales.Estaba ocupada calmando un corazón acelerado.Estaba ocupada diciéndome a mí misma que estoy bien.A veces, esta es mi ocupación -y no me disculparé por ello”.
“De hecho, esa es la razón por la que la vida de la mayoría de las mujeres es tan vagamente insatisfactoria. Siempre están haciendo cosas secundarias y de poca importancia (que no requieren todos sus dones y capacidad) para los demás y nunca nada para ellas mismas. La sociedad y los maridos las elogian por ello (cuando se sienten demasiado miserables o tienen crisis nerviosas) aunque siempre un poco perplejas y a medias y sólo para consolarse. A las pobres esposas se les recuerda que precisamente por eso las esposas son tan espléndidas, porque son tan desinteresadas y sacrificadas, y eso es lo maravilloso de ellas. Pero en su interior las mujeres saben que algo va mal. Intuyen que si siempre estás haciendo algo por los demás, como una sirvienta o una enfermera, y nunca nada por ti misma, no puedes hacer ningún bien a los demás. Los haces físicamente más cómodos. Pero no puedes afectarles espiritualmente de ninguna manera. Porque para enseñar, animar, alegrar, consolar, divertir, estimular o aconsejar a un marido, a unos hijos o a unos amigos, tienes que ser algo tú mismo. Si cerraras la puerta contra los niños durante una hora al día y dijeras: “Mamá está trabajando en su tragedia en cinco actos en verso blanco”, te sorprendería cómo te respetarían. Probablemente todos se convertirían en dramaturgos”.

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citas cortas de autocuidado

“Si celebras tu diferencia, el mundo también lo hará. Cree exactamente lo que le dices, a través de las palabras que utilizas para describirte, las acciones que realizas para cuidarte y las decisiones que tomas para expresarte. Dile al mundo que eres una creación única que ha venido aquí para experimentar la maravilla y difundir la alegría. Espera que te acomoden”.
“Mentí y dije que estaba ocupada.Estaba ocupada;pero no de una manera que la mayoría de la gente entienda.Estaba ocupada respirando más profundamente.Estaba ocupada silenciando pensamientos irracionales.Estaba ocupada calmando un corazón acelerado.Estaba ocupada diciéndome a mí misma que estoy bien.A veces, esta es mi ocupación -y no me disculparé por ello”.
“De hecho, esa es la razón por la que la vida de la mayoría de las mujeres es tan vagamente insatisfactoria. Siempre están haciendo cosas secundarias y de poca importancia (que no requieren todos sus dones y capacidad) para los demás y nunca nada para ellas mismas. La sociedad y los maridos las elogian por ello (cuando se sienten demasiado miserables o tienen crisis nerviosas) aunque siempre un poco perplejas y a medias y sólo para consolarse. A las pobres esposas se les recuerda que precisamente por eso las esposas son tan espléndidas, porque son tan desinteresadas y sacrificadas, y eso es lo maravilloso de ellas. Pero en su interior las mujeres saben que algo va mal. Intuyen que si siempre estás haciendo algo por los demás, como una sirvienta o una enfermera, y nunca nada por ti misma, no puedes hacer ningún bien a los demás. Los haces físicamente más cómodos. Pero no puedes afectarles espiritualmente de ninguna manera. Porque para enseñar, animar, alegrar, consolar, divertir, estimular o aconsejar a un marido, a unos hijos o a unos amigos, tienes que ser algo tú mismo. “Si cerraras tu puerta contra los niños durante una hora al día y dijeras: “¡Madre está trabajando en su tragedia de cinco actos en verso blanco!”, te sorprendería cómo te respetarían. Probablemente todos se convertirían en dramaturgos”.

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cuando empiezas a cuidarte a ti mismo citas

“El autocuidado es mucho más que un régimen de belleza o una cosa externa que haces. Tiene que empezar dentro de tu corazón para saber qué necesitas para navegar por tu vida. Una pedicura no dura, pero meditar cada día sí”. – Carrie-Anne Moss
“Experimentar la paz no significa que tu vida sea siempre dichosa. Significa que eres capaz de aprovechar un estado mental dichoso en medio del caos normal de una vida agitada.” – Jill Bolte Taylor
“Si celebras tu diferencia, el mundo también lo hará. Cree exactamente lo que le dices, a través de las palabras que utilizas para describirte, las acciones que realizas para cuidarte y las elecciones que haces para expresarte. Dile al mundo que eres una creación única que ha venido aquí para experimentar la maravilla y difundir la alegría. Espera que te acomoden”. – Victoria Moran
“Quiérete lo suficiente como para establecer límites. Tu tiempo y tu energía son preciosos. Puedes elegir cómo utilizarlo. Enseñas a la gente cómo tratarte decidiendo lo que vas a aceptar y lo que no”. – Anna Taylor

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