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Por fin ha llegado el buen tiempo a Madrid y parece que lo ha hecho para quedarse. El verano está a la vuelta de la esquina y eso significa que los colores claros, los tejidos ligeros y las prendas de manga corta, las faldas y los pantalones cortos vuelven a nuestro armario. Pero no olvides que antes de que te des cuenta, te tocará lucir el bañador. ¿Estás preparada?
Seguro que durante el año has estado trabajando tu forma física con las máquinas y nuestras clases especializadas. Y, como no queremos que pierdas el ritmo, te proponemos las mejores actividades de fitness que ofrecen nuestros gimnasios de Madrid. Sea cual sea tu objetivo, la amplia oferta de nuestros centros te mantendrá motivado y nuestros expertos sacarán todo tu potencial.
Clases divertidas, originales, energéticas o relajantes. En los centros Metropolitan de Madrid podrás elegir entre una gran variedad de actividades físicas o practicarlas todas. Yoga, Body-Pump, Ciclismo, Zumba, Aquagym, Gimnasia Hipopresiva, etc. Todas nuestras clases dirigidas son aptas para cualquier edad y nivel. No sólo no requieren experiencia previa, sino que nuestros técnicos especialistas en cada una de las materias te ayudarán y guiarán para que puedas seguir la clase sin dificultad.

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Los hipopresivos (también conocidos como terapia hipopresiva o abdominales hipopresivos) son un método respiratorio y postural que utiliza técnicas específicas de respiración (contención de la respiración) y diferentes posturas para fortalecer el suelo pélvico y los músculos abdominales profundos. También libera el diafragma, aumenta la capacidad pulmonar, reduce la cintura y mejora la postura, entre otros beneficios.
Los ejercicios hipopresivos se recomiendan en el periodo postnatal ya que ayudan a reeducar y fortalecer los músculos del suelo pélvico y con el cierre de la diástasis de rectos (separación de los músculos rectos del abdomen). Los hipopresivos son beneficiosos tanto para hombres como para mujeres, pueden prevenir las hernias abdominales e inguinales y pueden utilizarse para la prevención y el tratamiento de la patología del suelo pélvico en deportistas y personas que realizan actividades de impacto (como el running, el crossfit, la gimnasia, el levantamiento de pesas, el tenis, el aeróbic, etc.).