Meditacion guiada para lograr el estado de iluminacion

Meditacion guiada para lograr el estado de iluminacion, Meditación Mindfulness

Meditacion guiada para lograr el estado de iluminacion online

16:0615 minutos de meditación guiada para encontrar la paz en tiempos inciertosboho beautiful yogayoutube – 21 mar 2020

Llegar a la iluminación puede significar diferentes cosas para diferentes personas. En general, la mayoría de la gente piensa en la iluminación como una mayor conciencia del mundo o una conciencia más elevada. Aunque llegar a estar iluminado no es una tarea fácil, puedes acercarte un poco más a la iluminación cada día. Puedes iluminarte estando en el momento presente, ampliando tu comprensión de la vida y del mundo que te rodea, y meditando para expandir tu conciencia.
Resumen del artículoXLlegar a la iluminación consiste en elevarse por encima de tu ego hacia un estado mental más espacioso, compasivo y centrado. Intenta estar presente con tus sentidos tan a menudo como sea posible para no perderte en los pensamientos y las emociones negativas. Presta atención al sabor de tu café matutino, a los sonidos que te rodean y a la sensación de tus pies al caminar. Intenta no juzgar tus pensamientos cuando van y vienen. En su lugar, reconoce que sólo son pensamientos y que pasarán. Esto puede ser difícil al principio, pero con la práctica se convertirá en algo natural. Intenta meditar durante tan sólo 10 minutos al día para ayudarte a ser consciente. Puedes utilizar una meditación guiada en línea, descargar una aplicación o simplemente concentrarte en tu respiración. En poco tiempo, encontrarás la tranquilidad que siempre has tenido dentro. Para obtener más consejos, incluyendo cómo dejar de lado los errores, sigue leyendo.

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15:17meditación guiada para hoydespejar la menteyoutube – 21 ene 2021

Es difícil señalar el momento en que el estereotipo occidental de la meditación budista dio un vuelco. Fue en algún momento entre los años 50, cuando el budismo zen se coló en la generación beat, y principios del siglo XXI, cuando la meditación de atención plena se coló en Wall Street y Silicon Valley.
En un momento dado, el beatnik fundador Jack Kerouac estaba soltando las arcanas verdades budistas que se dice que revela la meditación. «No hay un yo ni un tú», escribió Kerouac. Y «el espacio es como una roca porque está vacío». Avancemos medio siglo, y el gestor de fondos de cobertura David Ford, en una entrevista con Bloomberg News, resumía los beneficios de la meditación de esta manera: «Ahora reacciono a los mercados volátiles con mucha más calma». La práctica budista, antes vista como subversiva y contracultural, parecía ahora una herramienta capitalista. Había pasado de profundizar en su visión a afilar su filo.
Robert Wright (@robertwrighter) es autor de El animal moral, Nonzero y La evolución de Dios (finalista del Premio Pulitzer). Este artículo es una adaptación de su nuevo libro Why Buddhism Is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment. Wright ha enseñado en el departamento de psicología de la Universidad de Pensilvania y en el de religión de Princeton, y actualmente es profesor visitante de ciencia y religión en el Union Theological Seminary de Nueva York. También dirige mindfulresistance.net.

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En el budismo, la iluminación (llamada bodhi en el budismo indio, o satori en el budismo zen) es cuando un budista encuentra la verdad sobre la vida y deja de renacer porque ha alcanzado el Nirvana. Una vez que se llega al Nirvana no se vuelve a nacer en el samsara (que es el sufrimiento). Los budistas creen que una persona puede iluminarse siguiendo el Camino del Medio; el Camino del Medio no es demasiado extremo en ninguna de las formas de vida, ni una vida extremadamente lujosa de facilidad y disfrute ni una vida extremadamente dura en la que se vive con el mínimo de las necesidades más básicas. Uno desarrolla Sila (moralidad), Samadhi (concentración) y Prajna (perspicacia o sabiduría). Según muchos monjes y monjas budistas, esto lleva mucho tiempo.
Después de establecer una base sólida de Sila (moralidad), los budistas se iluminan mediante la meditación. Mientras practican la meditación Vipassana, relajan su mente con una clara comprensión de la ley de la impermanencia, lo que despeja su mente de todos los apegos; se destruyen el ansia, la aversión y la ilusión.

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