Meditacion zen barcelona

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Zen Kannon es un centro dedicado exclusivamente a la práctica del Zen, basada en la meditación sentada regular, zazen, que puede practicarse en Zen Kannon durante toda la semana. Para fomentar la práctica de zazen, ofrecemos muchas actividades para perfeccionar la práctica de la meditación, así como el estudio de la Vía Zen.
Tanto si quieres dar tus primeros pasos en la meditación para reducir el estrés y relajarte, como si eres un meditador que busca una práctica de grupo más avanzada, o incluso si quieres comprometerte con una práctica rigurosa del budismo zen, Zen Kannon te da la bienvenida. En Zen Kannon todos, tanto si practican la meditación secular como si desarrollan un enfoque budista zen completo, practican juntos en armonía bajo la guía del mismo maestro. Las actividades del centro son aptas para todo el mundo, independientemente de su nivel de conocimiento sobre la meditación y el zen.

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La meditación budista nos enseña cómo acceder y mantener la alegría interior, incluso cuando experimentamos dificultades. Conectar con la alegría natural de nuestra mente nos abre a reconocer e identificar el potencial de felicidad, amor y otras buenas cualidades que existen en cada uno de nosotros. Esto nos dota de un sentido de propósito en nuestra vida, un impulso interior para actualizar nuestro increíble potencial de manera que podamos ser un beneficio real para nuestra familia, amigos y todos en nuestro mundo. Se hará hincapié en cómo integrar nuestra práctica de entrenamiento de la mente con todos los aspectos de nuestra vida: trabajo, familia, amigos, tiempo libre, etc.
* Estas sesiones son ideales para quienes desean empezar a meditar y para quienes quieren profundizar en su experiencia actual. Los métodos que se enseñan son beneficiosos para todos, sean o no budistas. Aunque forman parte de una serie, las clases son independientes y no se requiere experiencia previa.
El objetivo de la meditación es conseguir que nuestra mente esté tranquila y en paz. Si nuestra mente está en paz, estaremos libres de preocupaciones y malestares mentales, y así experimentaremos la verdadera felicidad; pero si nuestra mente no está en paz, nos resultará muy difícil ser felices, aunque vivamos en las mejores condiciones. Si nos entrenamos en la meditación, nuestra mente se volverá gradualmente más y más pacífica, y experimentaremos una forma de felicidad cada vez más pura. Finalmente, seremos capaces de ser felices todo el tiempo, incluso en las circunstancias más difíciles.

charla pública de thich nhat hanh | barcelona, españa, 2014 05

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