Que significa meditar

beneficios de la meditación

PreguntaAquí veo que la gente dice con frecuencia que hay que meditar sobre un concepto, como «meditar sobre la muerte», o «meditar sobre la forma de interactuar con los demás», etc. Aunque soy nuevo en la meditación, no comprendo del todo lo que se supone que significan estos consejos. Tengo entendido que la meditación es el proceso de despejar la mente, practicar la capacidad de dejar ir los pensamientos y no apegarse a ellos y, con suerte, alcanzar la serenidad en la mente. Me imagino que estoy malinterpretando lo que la gente quiere decir cuando dice «meditar en» algo, y agradecería si alguien puede darme una lección :)EDIT: ¡Gracias de antemano! 23 comentarioscompartirguardarinformar100% UpvotedEntrar o registrarse para dejar un comentarioEntrarSign UpOrdenar por: mejor

significado de la meditación en tagalo

«En la tradición budista, la palabra ‘meditación’ equivale a una palabra como ‘deporte’ en EE.UU. Es una familia de actividades, no una sola cosa», dijo el director del laboratorio de neurociencia de la Universidad de Wisconsin, el doctor Richard J. Davidson, a The New York Times. Y las diferentes prácticas de meditación requieren diferentes habilidades mentales.
Es extremadamente difícil para un principiante sentarse durante horas y no pensar en nada o tener una «mente vacía». Tenemos algunas herramientas, como un DVD de meditación para principiantes o una diadema que detecta el cerebro, para ayudarte en este proceso cuando estás empezando a aprender a meditar de la mejor manera. En general, la forma más fácil de empezar a meditar es concentrarse en la respiración. Un ejemplo de uno de los enfoques más comunes de la meditación es la concentración.
La meditación de concentración implica centrarse en un solo punto. Puede consistir en seguir la respiración, repetir una sola palabra o mantra, mirar fijamente la llama de una vela, escuchar un gong repetitivo o contar las cuentas de un mala. Dado que centrar la mente es un reto, un principiante puede meditar sólo unos minutos y luego ir aumentando la duración.

Que significa meditar

definición de meditación psicológica

Como seres humanos, estamos muy motivados por los objetivos. Está en nuestra naturaleza básica querer tener un objetivo final a la vista, algo por lo que estamos trabajando, en lugar del viaje que nos lleva a llegar allí. Muchas personas abordan la meditación de la misma manera… quieren saber cuál es el objetivo para poder «ganar».
Se ha convertido en una gran parte de muchas religiones orientales y occidentales de diferentes maneras, aunque no lo llamen específicamente «meditación». La palabra en sí se remonta a una antigua palabra latina que se traduce en «reflexionar». La razón por la que la gente lo hacía ha sido mayoritariamente la misma desde entonces, y ha seguido siendo tan popular porque, al fin y al cabo, realmente funciona.
La meditación se presenta a menudo como un hombre semidesnudo sentado en un templo oscuro, con las piernas cruzadas. Sin embargo, hay muchas formas diferentes de meditar, y todas son igualmente válidas. En realidad, se trata de encontrar la que funciona para ti y practicarla con la suficiente regularidad como para obtener beneficios.

tipos de meditación

Diversas representaciones de la meditación (en el sentido de las agujas del reloj, empezando por la parte superior izquierda): el hindú Swami Vivekananda, el monje budista Hsuan Hua, el taoísta Baduanjin Qigong, el cristiano San Francisco, los sufíes musulmanes en Dhikr y el reformador social Narayana Guru
La meditación es una práctica en la que un individuo utiliza una técnica -como la atención plena o la concentración de la mente en un objeto, un pensamiento o una actividad concretos- para entrenar la atención y la conciencia, y lograr un estado mentalmente claro y emocionalmente tranquilo y estable[1]: 228-29[2]: 180[3]: 415[4]: 107[5][6].
La meditación se practica en numerosas tradiciones religiosas. Los primeros registros de la meditación (dhyana) se encuentran en los antiguos textos hindúes conocidos como los Vedas, y la meditación desempeña un papel destacado en el repertorio contemplativo del hinduismo y el budismo[7] Desde el siglo XIX, las técnicas meditativas asiáticas se han extendido a otras culturas, donde también han encontrado aplicación en contextos no espirituales, como los negocios y la salud.
La meditación puede reducir significativamente el estrés, la ansiedad, la depresión y el dolor,[8] y mejorar la paz, la percepción,[9] el autoconcepto y el bienestar[10][11][12][13] Se están llevando a cabo investigaciones para comprender mejor los efectos de la meditación en la salud (psico