Relajacion infantil

Meditación para niños nuevo horizonte

Ejercicios de relajación para niñosLos ejercicios de relajación ayudan a los niños a controlar sus reacciones al estrés, la ansiedad y las preocupaciones. Los ejercicios de relajación son una buena distracción de los pensamientos preocupantes y reducen la tensión en el cuerpo. Los ejercicios incluyen la respiración controlada, la relajación muscular y las imágenes guiadas.Respiración controlada y relajación muscularLas respiraciones controladas, largas y profundas reducen la frecuencia respiratoria y ayudan a los niños a relajarse. La relajación muscular consiste en practicar la tensión y la relajación de diferentes músculos del cuerpo. Esto ayuda a los niños a reconocer la diferencia entre músculos tensos y relajados.
Relájate como un gato es un folleto en color para que los niños más pequeños practiquen la respiración controlada y la relajación muscular. Lo mejor es sentarse y leerlo con tu hijo en un momento tranquilo del día, cuando no haya preocupaciones ni tensiones. O bien, su hijo puede escuchar la versión de audio. Hay una voz femenina y otra masculina para adaptarse a las preferencias de su hijo.
Imágenes guiadasLos niños pueden cerrar los ojos y escuchar una voz que les guía por una escena imaginaria relajante y tranquila. Los niños también pueden inventar su propia imagen tranquilizadora. Por ejemplo, puede ser un lugar favorito que les haga sentir tranquilos. Pídele a tu hijo detalles (por ejemplo, lo que puede ver, oír u oler) para crear la imagen juntos.PracticarPracticar ejercicios de relajación a diario ayuda a los niños a aprender a relajarse y calmarse. Para empezar, lo mejor es practicar cuando no hay angustia. Anima a tu hijo a practicar al menos una vez al día y cuando haya pocas posibilidades de interrupción o distracción. Una vez que haya aprendido los ejercicios, puede animarle a utilizar las técnicas cuando se sienta estresado o ansioso.

10:0610 minutos de meditación para niñosgoodfulyoutube – 16 mar 2021

El coronavirus nos afecta a todos. Los niños del mundo son vulnerables a enfermar, vivir en cuarentena o posiblemente ser separados de sus familias. Sólo en Estados Unidos, 30 millones de niños que dependen de la escuela tanto para aprender como para comer corren un gran riesgo. Su donación hoy puede ayudar a Save the Children y a nuestro socio No Kid Hungry a garantizar que las escuelas y los programas comunitarios tengan el apoyo que necesitan.
Como líder mundial en la respuesta humanitaria centrada en la infancia, Save the Children trabaja en 120 países, incluido Estados Unidos, y llega a más de 100 millones de niños cada año. En la última década, nuestro innovador programa de alfabetización, que ha demostrado mejorar significativamente las habilidades de lectura de los niños, ha ayudado a decenas de millones de los niños más vulnerables del mundo. Ahora, estamos orgullosos de lanzar Coronavirus y los niños: Recursos de Save the Children para apoyar a los padres, cuidadores, profesores, administradores de escuelas y a todos aquellos que se preocupan por los niños en respuesta.

Relajacion infantil

Música de piano relajante para niños

Contenido de la páginaLos cerebros de nuestros hijos están cansados, y los niños de todas las edades necesitan realmente oportunidades en las que puedan tomarse un tiempo al día «desconectado» para relajarse y concentrarse. La meditación ofrece este descanso y ayuda a los niños a funcionar de forma más eficaz y clara. Para ayudarles a tomarse un descanso, la Academia Americana de Pediatría (AAP)
anima a los padres a compartir la meditación con sus hijos y a los profesores a incorporar el entrenamiento de la atención plena en sus planes de estudio. El simple hecho de enseñar a los niños a detenerse, concentrarse y simplemente respirar podría ser uno de los mejores regalos que les haga. Opciones de meditación para los niños Las prácticas de meditación se han utilizado desde la antigüedad para mejorar la salud y el bienestar. Pero, al igual que un atleta puede hacer diferentes ejercicios, las personas que practican la meditación suelen utilizar diferentes tipos. Los tipos más comunes de práctica de meditación son la concentración, la atención plena, la basada en el movimiento, el cultivo de emociones positivas y el vaciado. Hay ejemplos y formas específicas de practicar cada tipo.

Meditación para el comportamiento de los niños

La ansiedad es uno de los mayores retos diarios a los que se enfrenta mi hija autista. Es uno de esos lados oscuros del autismo con los que muchas personas autistas luchan. Desde el afrontamiento de los cambios hasta las necesidades sensoriales, pasando por la dificultad para entender las emociones y el pensamiento en blanco y negro, a la ansiedad le gusta colarse y rugir… con fuerza. Esta lista de 15 aplicaciones para niños con ansiedad ha hecho maravillas para ayudarnos a navegar por el pensamiento negativo, las situaciones sociales difíciles y la ansiedad.
Personalmente somos una familia de iOS, pero me las arreglé para encontrar un buen número de estos en Amazon Underground para ser utilizado para los dispositivos Android o en el Leap Frog Epic (ver tutorial sobre cómo poner Amazon Underground en su Epic aquí).
Actualización: Un lector me ha hecho saber recientemente que ahora mismo puedes ahorrar un 5% en compras de aplicaciones en iTunes a través de iBotta. No estoy seguro de que funcione para las compras dentro de la aplicación, pero pensé en compartirlo con vosotros.
Respira, Piensa, Haz con Sésamo está pensada para que los padres y cuidadores la utilicen con sus hijos pequeños (de 2 a 5 años) para ayudar a enseñarles habilidades como la resolución de problemas, el autocontrol, la planificación y la persistencia en las tareas.