Como dar masajes
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Como dar masajes
Reflexología
6. Dwyer dice que, al masajear la espalda, le gusta empezar por el cuello con ambas manos a ambos lados de la columna vertebral, mientras desliza las manos hacia abajo hasta la parte superior de las caderas. También puede hacerlo con los puños si quiere aplicar más presión. Dwyer dice que los hombros y la parte superior del cuerpo suelen soportar más presión que la parte inferior de la espalda, que a menudo puede resultar más sensible para tu pareja, así que asegúrate de comprobar de vez en cuando que se siente cómoda.
No tengas miedo de aplicar un poco más de presión cuando encuentres un punto que se sienta tenso. Para solucionarlo, Dwyer recomienda probar con una fricción circular en la zona. “Utiliza las yemas de los dedos para frotar ligeramente la zona con un movimiento en el sentido de las agujas del reloj o en sentido contrario hasta que sientas que se ha liberado”, dice. Otra opción es pellizcarlos ligeramente. “También puedes presionar la zona y mantener el punto con un dedo, el pulgar o el puño hasta que se relaje y ceda. O pellizcar o hacer rodar [los dedos] a lo largo de la zona, levantando el músculo suavemente del hueso”, dice Dwyer. 7. Cuando trabajes en los brazos y las piernas, debes hacerlo hacia el torso en lugar de alejarte de él para favorecer el flujo sanguíneo natural, dice Dwyer. Otra técnica que puedes emplear es la de rastrillar o barrer con las manos los brazos o las piernas con movimientos largos y suaves. Para ello, se pueden tomar las dos manos en forma de copa en el lado exterior o interior de la extremidad, recoger el tejido muscular (algo así como un pellizco) y tirar de él para ayudar a aumentar la circulación. En cuanto a los dedos de las manos y de los pies, puedes probar a masajearlos con los dedos en pequeños círculos, o a tirar suavemente de ellos, lo que, según Dwyer, puede resultar más agradable de lo que parece.
Acupressu…
Inicio ” Artículos ” Dolor de espalda (general) ” Técnicas de automasaje – Para 9 partes del cuerpoSegún la Asociación Americana de Terapia de Masaje, aproximadamente el 19-28% de los adultos en los Estados Unidos tuvieron al menos un masaje entre julio de 2015 y julio de 2016[1].
Aunque sacar tiempo de tu apretada agenda para reservar un masaje con un terapeuta de masajes puede ser agradable, a veces simplemente no encaja con el ajetreo de la vida (¡o la cartera!). En lugar de sufrir por el dolor, puedes probar a utilizar técnicas de automasaje para darte un masaje eficaz desde la comodidad de tu casa u oficina.
El spa de la carrocería de la wo…
Este artículo ha sido redactado por Justyna Kareta. Justyna Kareta es una maestra terapeuta certificada en masajes y propietaria de Lush Massage, un estudio de masajes con sede en San Francisco, California. Justyna tiene más de nueve años de experiencia como terapeuta y está especializada en el masaje hawaiano Lomi Lomi y en la terapia craneosacral para calmar el sistema nervioso y facilitar la curación profunda. Recibió su formación en terapia de masaje en el Southwest Institute of Healing Arts, está certificada por el California Massage Therapy Council, y es miembro de la Associated Bodywork & Massage Professionals.
Los masajes relajan los músculos, estimulan la circulación y disminuyen el estrés emocional. Darle a alguien un rápido masaje en los hombros está bien, pero si quiere crear una experiencia memorable y curativa para su ser querido, vale la pena tomarse el tiempo necesario para crear un entorno relajante y utilizar la técnica adecuada. Siga leyendo para descubrir todo lo que necesita saber para dar un excelente masaje.
Este artículo ha sido redactado por Justyna Kareta. Justyna Kareta es una maestra terapeuta de masajes certificada y propietaria de Lush Massage, un estudio de masajes con sede en San Francisco, California. Justyna tiene más de nueve años de experiencia como terapeuta y está especializada en el masaje hawaiano Lomi Lomi y en la terapia craneosacral para calmar el sistema nervioso y facilitar la curación profunda. Recibió su formación en terapia de masaje en el Southwest Institute of Healing Arts, está certificada por el California Massage Therapy Council, y es miembro de la Associated Bodywork & Massage Professionals. Este artículo ha sido visto 79.746 veces.
Cómo dar un masaje eficaz a una mujer
Este artículo ha sido redactado por Justyna Kareta. Justyna Kareta es una Maestra Masajista Certificada y Propietaria de Lush Massage, un estudio de masaje con sede en San Francisco, California. Justyna tiene más de nueve años de experiencia como terapeuta y está especializada en el masaje hawaiano Lomi Lomi y en la terapia craneosacral para calmar el sistema nervioso y facilitar la curación profunda. Recibió su formación en terapia de masaje en el Southwest Institute of Healing Arts, está certificada por el California Massage Therapy Council, y es miembro de la Associated Bodywork & Massage Professionals.
En el masaje de tejido profundo, se aplica presión con las manos, los brazos y el peso del cuerpo a los músculos de otra persona. Empieza por asegurarte de que la persona está relajada. Puedes utilizar el masaje de tejido profundo en la espalda, los brazos y las piernas, por nombrar algunos lugares, pero asegúrate de seguir primero algunas reglas de seguridad.
Este artículo ha sido redactado por Justyna Kareta. Justyna Kareta es una Maestra Masajista Certificada y Propietaria de Lush Massage, un estudio de masaje con sede en San Francisco, California. Justyna tiene más de nueve años de experiencia como terapeuta y está especializada en el masaje hawaiano Lomi Lomi y en la terapia craneosacral para calmar el sistema nervioso y facilitar la curación profunda. Recibió su formación en terapia de masaje en el Southwest Institute of Healing Arts, está certificada por el California Massage Therapy Council, y es miembro de la Associated Bodywork & Massage Professionals. Este artículo ha sido visto 52.807 veces.
