Yoga kids

21:10divertido esqueleto de halloween yoga | cosmic kidscosmic kids yogayoutube – 29 oct 2019

El yoga es para todos – y nunca se es demasiado joven para empezar. Las clases de yoga para niños son una forma maravillosa de aumentar la coordinación, el conocimiento de sí mismos, la confianza y la autoestima de los niños mientras estiran y fortalecen sus cuerpos. Con el yoga, los niños pueden aprender a relajarse, concentrarse y ser suaves en un entorno divertido y creativo.
La actividad física es una parte fundamental del aprendizaje y el desarrollo y cambia a medida que el niño crece. En el caso de los niños pequeños, las clases suelen centrarse en el movimiento del cuerpo, la creación de formas y el inicio del equilibrio. Alrededor de los seis años, el yoga adquiere un ritmo más rápido para ayudar a la concentración. Luego, a medida que se desarrollan los pulmones, a los ocho años aprenden a ralentizar la mente mediante la respiración. Para los niños más mayores, a partir de los nueve años, las clases pueden incluir relajaciones para hacer frente al estrés de la escuela, además de posturas para aumentar la fuerza y la confianza.
Esta clase de 45 minutos es para niños pequeños desde que gatean hasta los cuatro años. Es una clase divertida e interactiva, tanto para el niño como para los padres, con formas de yoga, juegos, sonidos y movimiento para ayudar al desarrollo del niño. Esto incluye la mejora de la conciencia espacial, la coordinación, la expresión creativa y las habilidades motoras. También es un espacio agradable para calmar a los niños pequeños, ayudándoles a lidiar con cualquier hiperactividad.

24:21¡yoga infantil para antes del colegio! ☀️ club de yoga (semana 61) | cosmic …cosmic kids yogayoutube – 2 weeks ago

Practica y modela los movimientos. Como con cualquier actividad, el facilitador debe practicar los movimientos y actividades con antelación. Recuerde que todos somos «aprendices» y que no existe la postura de yoga perfecta. Cuando sea apropiado, también se anima a los profesores a que compartan sus propias limitaciones con los alumnos como forma de demostrar la naturaleza inclusiva del yoga.
Anima a los alumnos a explorar cómo se mueve su cuerpo y a moverlo sólo de la manera en que se sienta bien y cómodo. Intenta encontrar varias modificaciones para determinar la variación correcta de la postura que se adapte a su cuerpo. Si la postura invoca cualquier sensación de dolor o incomodidad significativa, anima al alumno a detener la postura por completo.
¡Diviértete! La intención es que sea sencilla y divertida. Utiliza tu imaginación. Anima a los alumnos a explorar los movimientos de su cuerpo y a conectar con los sentimientos de alegría asociados a la actividad física y a la conciencia de la respiración.Para más actividades e ideas como ésta, asegúrate de suscribirte a nuestras noticias y actualizaciones. Y si te gusta lo que ves, por favor, dona para apoyar nuestro trabajo creando más formas de ayudar a construir un futuro más saludable para los niños.RecursosRecursos de bienestar y salud socio-emocional (Breathe for Change)Secuencia de yoga a distancia (Michelle Auld: Brooklyn Center Community Schools)Yoga Ed Library – YouTube (Yoga Ed)Cosmic Kids Yoga – YouTube (Cosmic Kids)imHealthy Mental Health Lessons (Michael Phelps Foundation)

Yoga kids

25:05¡yoga para niños! storyhiveyoutube – 28 jul 2017

Una clase de yoga para niños es muy diferente a una clase de yoga para adultos. En el Kids yoga, los niños tienen una forma no competitiva y divertida de practicar yoga y mindfulness a través del uso de canciones, juegos y cuentos.
Empecé a enseñar yoga para niños en una escuela local hace unos 8 años.  Sentí la necesidad de introducir el yoga a los niños después de experimentar los grandes beneficios de mi propia práctica – y el yoga es algo de lo que definitivamente me habría beneficiado cuando era joven.
En mis clases de yoga para niños, utilizo diferentes temas que encajan con la percepción del mundo que tienen los niños. Muchas asanas (posturas de yoga) están inspiradas en la naturaleza y los animales.    Cuando los niños imitan los movimientos y los sonidos de los animales y la naturaleza, tienen la oportunidad de imaginarse a sí mismos como otro ser vivo e imaginar que adoptan sus cualidades. Cuando practican la postura del león (Simhasana), por ejemplo, pueden experimentar no sólo la fuerza y el comportamiento de un león, sino también esa fuerza en ellos mismos.
Cuando se estiran como un perro, se equilibran como un flamenco, respiran como una abeja o se mantienen fuertes y altos como un árbol, se hace evidente la importancia de respetar toda la vida y el principio de interdependencia.

Posturas de yoga para niños

Inspira a tus pequeños para que se muevan y aprendan con libros de yoga divertidos, interactivos y educativos, tarjetas de yoga y otros atractivos recursos de yoga para niños. Despierta su imaginación y ponlos en acción con el yoga para niños. Los niños necesitan hacer ejercicio, y con Kids Yoga Stories pueden aprender mientras se mueven.
Los beneficios del yoga van más allá del ejercicio. Los personajes de Kids Yoga Stories hacen demostraciones de las posturas, lo que ayuda a los niños a tomar conciencia de su cuerpo y de cómo se mueve. Esto mejora las habilidades motrices y les da una salida a la autoexpresión. Los niños que pueden expresarse suelen recurrir a las crisis con menos frecuencia.