Bikram yoga near me

Hot yoga malmö

Nuestras clases de yoga caliente, templado o frío en WimbledonNuestro flamante estudio es un santuario alejado del mundo para cultivar la conexión con nosotros mismos, restaurar el equilibrio de nuestros cuerpos y armonizar nuestro espacio interior, a través de la práctica de la respiración y el movimiento con conciencia.Es una comunidad de personas de todos los ámbitos de la vida que simplemente aman el yoga por el beneficio que les proporciona. Ofrecemos enseñanza y guía de instructores brillantes a quienes animamos a compartir sus habilidades y conocimientos con autenticidad, energía positiva y humor – ¡algunos incluso tocan muy buenas melodías! Añadimos calor a nuestras clases por sus beneficios para la salud y su calidad curativa. Te lo advertimos… ¡se vuelve totalmente adictivo! Te animamos a que te quedes quieto, hagas silencio y mires dentro de ti.Estamos abiertos a clases presencialesTambién hacemos streaming de yoga online
Introducción OfertaRetiros de yogaRetiros de yoga en Kerala, India y los Alpes francesesKerala en el sur de la IndiaMeribel en los Alpes francesesUnas vacaciones en la playa en el sur de la India o siete días en la campiña francesa: te ofrecemos una experiencia increíble que te cambiará la vida.

Bikram yoga estocolmo

Durante muchos años de práctica, ¡no podríamos haber imaginado el Bikram Yoga sin la tradicional “sala caliente”! Sin embargo, gracias a nuestra práctica de adaptación a la sala caliente, hemos aprendido a adaptarnos a muchos otros retos desde que comenzó el 2020… ¡incluso a practicar Bikram Yoga en cualquier lugar y en todas partes!    Y ahora muchos de nosotros podemos practicar Bikram Yoga en casa.
Muchos estudiantes creen que practicar yoga en línea “no es para ellos”, o que el Bikram Yoga no podría hacerse lejos de la sala caliente.    Sin embargo, el yoga consiste en reconocer y luego romper con las limitaciones inútiles, especialmente las de nuestras propias narrativas y preferencias autoimpuestas.
Aunque el calor y la energía del grupo en persona son partes profundamente útiles de esta práctica, el Bikram Yoga es tan bueno que funciona incluso sin esas cosas.    Si estás interesado, echa un vistazo a los resultados de este estudio que mostró mejoras similares en la función de los vasos sanguíneos entre los que practicaron Bikram Yoga en una sala caliente y los que lo practicaron a “temperatura ambiente”.

Bikram yoga near me

Clases de bikram yoga

Ricky Jackson es originario de Glasgow, Escocia, pero actualmente vive en Estocolmo. Ricky ha practicado hatha yoga durante más de 15 años y asistió a la academia de yoga Raja en 2016 completando una formación de 500 horas de 26+2 de Bikramyoga.
Lily nació y creció en Nairobi Kenia y tiene una licenciatura en Artes. Lily asistió a la formación de profesores de yoga de Bikram en Phuket Tailandia en otoño de 2016 y ha trabajado como profesora de yoga en Bikram Yoga Nairobi, Kenia, desde la formación. Además de enseñar Bikramyoga, enseñó yoga en Svenska skolan en Nairobi y fue entrenadora personal de John Guidetti. Tras mudarse a Suecia en 2019, trabaja como profesora de educación física en la escuela Olympen y da clases regularmente en Bikram Yoga City.

Bikram yoga en casa

Bikram Flow (60 minutos) – Combina las 26 asanas de la clase de bikram yoga con los movimientos fluidos del power yoga. Al ritmo de una música motivadora, te centrarás en posturas de yoga que abren los hombros, las caderas y la columna vertebral, al tiempo que fortalecen el núcleo y la parte superior del cuerpo.
Vinyasa Flow (60 minutos) – Comienza con posturas relajantes y luego pasa a una clase de flujo de estilo Vinyasa con música. Se suda, se mueve y se estira todo el cuerpo. Después, te sientes increíblemente calmado, limpio y revitalizado de pies a cabeza.
Cardio Flow (60 minutos) – Co-enseñado por Lacy y Amy, Cardio Flow es una combinación de Vinyasa Yoga y un entrenamiento de estilo HIIT. La clase comienza con yoga, transiciones a HIIT, y luego termina con el yoga. Usted obtendrá su ritmo cardíaco, el trabajo de todo el cuerpo, y quemar muchas calorías.
Align & Flow (60 minutos) – Comienza con repeticiones de posturas enlazadas con gracia llamadas saludos al sol, seguidas de una secuencia de pie y luego posturas en el suelo. Saldrás sintiéndote fortalecido y con energía.
HIIT (30-45 minutos) – Entrenamiento a intervalos de alta intensidad que garantiza un nuevo reto en cada clase. Los entrenamientos están diseñados para mejorar su estado físico general: fuerza, cardio, flexibilidad, agilidad y resistencia.