Tipos de autoestima

Importancia de la autoestima

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Tener una autoestima sana puede influir en su motivación, su bienestar mental y su calidad de vida en general. Sin embargo, tener una autoestima demasiado alta o demasiado baja puede ser problemático. Comprender mejor cuál es su nivel único de autoestima puede ayudarle a encontrar un equilibrio adecuado para usted.
En psicología, el término autoestima se utiliza para describir el sentido subjetivo general de una persona sobre su valor personal. En otras palabras, la autoestima puede definirse como lo mucho que te aprecias y te gustas a ti mismo independientemente de las circunstancias. Su autoestima se define por muchos factores, entre ellos:

Cuáles son los 3 tipos de autoestima

La autoestima es “el sentimiento que una persona tiene de sí misma, bueno o malo, y que se manifiesta de diversas maneras, por ejemplo, en el orgullo o la vergüenza, pero sobre todo en la confianza en sí misma” [6]. Este sentimiento está relacionado con los juicios de una persona sobre su competencia intelectual, sus habilidades sociales, su aspecto, su coordinación física, etc. [5].
La forma en que las personas se sienten sobre sí mismas se encuentra en un continuo fluido que puede ir de baja a alta según las circunstancias. Tener una baja autoestima significa que puedes sentir que no eres lo suficientemente bueno, como si no le gustaras a nadie. Las personas con baja autoestima son muy autocríticas. Suelen culparse por cosas que no son culpa suya. Si alguien les felicita por algo que han hecho bien, no consideran que el elogio refleje ninguna capacidad personal. Hacen las cosas más difíciles de lo necesario. Suelen ser tímidos y pueden tener miedo a hablar en público [4, 7, 8]. La ansiedad por no rendir bien les lleva a evitar los retos y a perder oportunidades que de otro modo se les presentarían, lo que no hace sino reforzar sus sentimientos negativos [2, 6].

Tipos de autoestima

Tipos de autoestima pdf

Esta es la base de la autoestima. Si nos sentimos seguros con nuestra familia, si nos sentimos queridos y nuestras necesidades están cubiertas, nuestra autoestima se desarrolla. Es entonces cuando intentamos ocupar nuestro lugar y nos atrevemos a probar cosas y experiencias nuevas. Por ejemplo, cuando aprendemos a caminar, nos caemos las primeras veces, pero con el estímulo, desarrollamos nuestra confianza y lo volvemos a intentar.
Este es el conocimiento que tenemos de nosotros mismos. Experimentando, aprendiendo y recibiendo información de las personas que nos rodean, llegamos a identificar nuestras características, habilidades, necesidades y sentimientos. La identidad puede dividirse en varias partes: la física (la representación que cada persona tiene de su propio cuerpo) y la social (cómo me relaciono con otras personas, los grupos con los que me relaciono, mi situación económica, mi lugar como estudiante, trabajador, adolescente, cómo actúo con mi novia o novio, qué sexo me atrae, etc.).
Todos pertenecemos a varios grupos: familia, amigos, escuela, equipo deportivo, etc. También nos definimos por la pertenencia a estos grupos, por las relaciones que mantenemos con otras personas y por las experiencias que tenemos en estos grupos: sentirnos parte de un grupo, sentirnos solidarios, buscar a los demás miembros del grupo, comunicarnos bien, compartir, etc. Los distintos grupos a los que pertenecemos nos permiten sentirnos comprendidos y saber que hay personas que son como nosotros.

Autoestima inflada

Hay dos tipos de autoestima: “alta” y “baja”. Te animamos a que te esfuerces por tener una autoestima alta, porque eres un elemento muy importante en este mundo. Mira lo que tenemos que decir sobre la alta y la baja autoestima. ¿Tienes la autoestima alta o baja? ¿Tu vaso está “medio lleno” o “medio vacío”?
Una autoestima alta significa que crees en ti mismo y sabes que eres una gran aportación a este mundo. Reconoces que puedes tener algunos puntos débiles, pero también tienes muchos puntos fuertes que realmente conforman lo que eres. Tu vaso está siempre “medio lleno”.
Es estupendo tener un grupo de amigos y familiares que apoyen tu autoestima reconociendo tus puntos fuertes. El mundo sería un lugar aburrido si todo el mundo tuviera los mismos puntos fuertes y débiles. Este es un ejemplo de amigos que se apoyan mutuamente en su autoestima:
Mike, por su parte, dice: “Soy un gran cocinero y me encanta decorar, pero no puedo planificar la fiesta de cumpleaños de mi amigo, ¡no sabría por dónde empezar! Me pregunto si Naomi puede planearla y yo hago la comida”.