Clase de yoga para niños

Clase de yoga para niños, meditación mindfulness

Posturas de yoga de pie para niños

El yoga es conocido desde hace tiempo por sus beneficios para nuestro bienestar físico, emocional y mental. El yoga no sólo promete mejorar el estiramiento y la flexibilidad, sino que también fomenta la respiración profunda y la relajación.
Para nuestros hijos, el yoga también puede proporcionar los mismos beneficios para su bienestar físico, emocional y mental. Después de un día completo en el colegio, los deberes, las clases de enriquecimiento y los deportes, nos encontramos con que están agotados y no pueden concentrarse. El yoga será una forma estupenda de romper ese ciclo de escuela y clases, para ofrecerles un «respiro» y algo de diversión. Aquí tienes 12 clases de yoga en Singapur que puedes consultar para tus hijos.
Ohmsanti Yoga ofrece un curso de yoga para niños que promete ser divertido e interactivo. Con un tamaño de clase pequeño de 1:5, esto asegura que cada estudiante tendrá tiempo de calidad con su profesor. No siguen un plan de estudios estricto y permiten que el alumno sea cocreador de cada lección. Las clases son para edades entre 3 y 13 años, y diferentes clases dirigidas a diferentes grupos de edad.
Como Shambala promete una sesión de yoga divertida y dinámica para tus hijos. Cada sesión incorpora juegos y anima a los alumnos a utilizar la imaginación para imitar las posturas de la flora y la fauna. A su vez, mejoran su conciencia corporal y ecológica. La práctica está adoptada por Yoga Kids International y Yoga for Special Needs y las clases están dirigidas a niños de 4 a 18 años. Como Shambala tiene como objetivo cultivar dentro de cada estudiante el amor y el interés por el Yoga.

15:12¡saque al pez! ¡una aventura de yoga cósmico para niños!

Isha Yoga para niños ofrece una posibilidad única para que cada niño experimente un alegre florecimiento de su potencial natural. Isha Yoga celebra los dones naturales dentro de cada niño, incluyendo el asombro y el sentido de unidad con la vida.
El programa introduce el yoga a los niños, dirigido a través de una exploración de la diversión, el amor y la alegría, permitiendo que cada niño se desarrolle y viva con una salud óptima y paz interior. Es ofrecido por profesores de la Fundación Isha, formados bajo la guía de Sadhguru.
El programa de Isha Yoga para niños consiste en una introducción a las prácticas de yoga, incluyendo algunas asanas y kriyas sencillas que mejoran la vida. El contenido del programa se presenta a través de juegos divertidos y el juego para que los niños experimentan un sentido de pertenencia y la unidad con la vida.
Los participantes en los programas de Isha Yoga para niños suelen experimentar un aumento de la concentración y la memoria, una mayor concentración y una mejor coordinación mente-cuerpo. Las prácticas aprendidas ayudan a prevenir la obesidad, el asma, la sinusitis y otras dolencias crónicas.

Yoga para principiantes

Ya has consultado nuestras ideas de yoga de temporada, yoga de vacaciones o yoga temático mensual, pero ¿buscas algo más divertido que también se integre bien en tu plan de estudios? Tenemos todo lo que necesitas.
A continuación encontrarás una colección de ideas de yoga para niños para tu casa, aula o estudio. La mayoría de los temas tienen cinco libros recomendados y cinco posturas de yoga para niños. Algunos de los temas tienen más posturas de yoga y menos sugerencias de libros – dependiendo de lo que me inspiró para ese tema.
Los temas se eligieron a partir de una combinación de temas del plan de estudios de preescolar y jardín de infancia y también de lo que le interesaba a mi hija en ese momento. Estos posts están pensados para que empieces y te inspires en el tema en cuestión, así que siéntete libre de añadir tus propias posturas de yoga y técnicas de respiración. También puedes adaptar estas ideas a diferentes grupos de edad.
Para despertar tu imaginación, cada tema mensual incluye cinco posturas de yoga para niños y cinco libros infantiles recomendados. Este libro electrónico de 31 páginas está dirigido a profesores, padres, maestros de yoga para niños, cuidadores y profesionales de la salud que busquen formas sencillas y convenientes de añadir el yoga a su plan de estudios, a sus clases o a su vida en casa. Grupo de edad: De niños pequeños a principios de primaria, de 3 a 8 años.

Comentarios

Cuando Angie Continisio fue despedida de su trabajo después de 18 años, recurrió al yoga para aliviar su estrés. Un día, mientras hacía yoga en casa, su hijo Luka, que entonces tenía 7 años, se mostró intrigado por la forma en que su madre podía contorsionar su cuerpo en varias posturas. Entonces le dijo: «Mami, yo también quiero probar». Así que empezó a enseñar yoga a su hijo y pronto notó un notable cambio en su comportamiento. «Es un niño muy activo y se volvió más tranquilo, me escuchaba más, tenía menos rabietas y gritaba mucho menos», dice.
Poco después, Continisio tuvo claro qué debía hacer como segunda carrera. «Siempre soñé con ser profesora, así que pensé que debía combinar mi pasión por el yoga y por la enseñanza y empezar a ofrecer cursos para niños».
Un año después, obtuvo su certificado de profesora de yoga y abrió un estudio llamado Kids Butterfly Yoga en Montreal. Dice que eligió el nombre para reflejar la metamorfosis de su vida: pasar de ser una oficinista estresada a una profesora que podía ayudar a los niños y sus familias.