Visualizaciones para niños

meditación de visualización

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by zemirah | Jun 13, 2019 | Actividades de relajación en la cama, Relajación en familia, Imaginería guiada BAÑO DE RELAJACIÓN: DEJAR LAS PREOCUPACIONES CON BURBUJAS DE PREOCUPACIÓN ¡Lava las preocupaciones de tu hijo con jabón para preocupaciones!    Esta actividad de relajación utiliza tanto la imaginación como las burbujas de jabón literales para visualizar y afirmar el lavado de las preocupaciones.    Comience su relajación…
by zemirah | May 7, 2019 | Recursos para educadores, Relajación familiar, Imaginería guiada, vídeos de relajación para niños, Relajantes de un minuto, recursos de relajación para niños, Gestión del estrésLos elefantes se han asociado durante mucho tiempo con la sabiduría.    En el hinduismo, el dios elefante, Ganesh, es un eliminador de obstáculos.    Puede compartir con su hijo cómo la relajación con los elefantes elimina la tensión de nuestro cuerpo y nos ayuda a sentirnos fuertes, seguros y sin…

3:273 minutos de meditación de escaneo corporal – mindfulness para niños y adultosfablefy – the whole childyoutube – 11 abr 2017

Como señalan Mishra y Marmolejo-Ramos (2010), una limitación actual es que la mayoría de los relatos de la interacción visión-lenguaje no suelen abordar explícitamente el papel de las simulaciones encarnadas y la interacción entre los sistemas sensorial-perceptivo y de memoria. Mejorando las propuestas actuales, esos autores presentaron la idea de un modelo interactivo altamente dinámico, aquí llamado enfoque de interacción dinámica visión-lenguaje (DIVLA), en el que “las representaciones mentales construidas durante la interacción visión-lenguaje afectan tanto a la percepción como a la acción tanto a nivel conductual (eventos) como neurológico (sistemas)” (Mishra y Marmolejo-Ramos, 2010, p. 301). A diferencia de otras propuestas, DIVLA propone que los componentes visuales tienen primacía sobre los componentes motores en términos de apoyo a las simulaciones promulgadas o recreadas (memoria) que median el mapeo entre el lenguaje y el mundo visual. Cabe destacar que otras modalidades sensoriales pueden estar asociadas al procesamiento del lenguaje (por ejemplo, el sistema auditivo y su papel en el procesamiento fonológico); sin embargo, las estructuras cerebrales dedicadas al procesamiento visual y los efectos perjudiciales en el procesamiento cognitivo general cuando se dañan las áreas visuales indican que la visión es un sistema privilegiado en la cognición humana (Givón, 2002).

Visualizaciones para niños

visualización guiada

Hasta ahora, en esta serie de blogs, hemos repasado los beneficios de la meditación para los niños, incluidos los ejercicios de relajación progresiva que se centran en la respiración. Luego hemos hablado de la meditación sentada y de “La mente del mono”. En la entrada de hoy, me gustaría presentarle a usted y a su hijo la práctica de la visualización creativa. Combinada con la meditación, la visualización creativa puede ser una herramienta poderosa en la vida de su hijo.VISUALIZACIÓN CREATIVA (o Imaginación Creativa)Publicidad
La visualización creativa recibe varios nombres: imaginación creativa, visualización, imagen visual. Sea cual sea el nombre, el proceso consiste en invocar imágenes, sonidos y/o sentimientos que calman la mente y el cuerpo, y centran la atención en una tarea específica.La idea es sencilla: si puedes imaginarte a ti mismo realizando una tarea o un objetivo, si puedes verte y sentirte haciéndolo paso a paso, estarás bien encaminado para conseguir realmente ese objetivo. El proceso funciona tanto si tu objetivo es simplemente mejorar en la escuela como entrenar para las Olimpiadas.Muchas personas creen que si simplemente se obligan a alcanzar un objetivo, deberían ser capaces de lograrlo. Luego se sorprenden cuando no funciona. El éxito en la consecución de objetivos no es simplemente una cuestión de fuerza de voluntad. Es una cuestión de usar la voluntad combinada con el poder de la imaginación, y ahí es donde entra la visualización creativa. Combina las actividades del hemisferio izquierdo del cerebro, el lenguaje, la lógica y la voluntad, con el dominio del hemisferio derecho, los sueños, la creatividad y las imágenes visuales.

comentarios

Estoy a favor de la respiración profunda y de ralentizar las cosas – al menos yo digo que lo estoy, en realidad mi mente, y mi vida, en general son enormes torbellinos, no, tornados sería más preciso, múltiples tornados de listas de cosas por hacer, tareas, niños, tareas domésticas y trabajos, estoy en algún lugar en el medio haciendo malabares con todo y a veces dejando que las cosas se deslicen. La vida es muy ajetreada.
Pero hace poco me di cuenta de algo, después de que me hicieran una intervención en el hospital (nada grave), me estaban controlando la tensión arterial. Cuando dejaba que mis pensamientos se desviaran hacia algo negativo o abrumador, mi presión arterial bajaba y una alarma o pitido comenzaba a sonar en la máquina que me estaba monitoreando. Cuando respiraba profundamente y elevaba mis pensamientos, la alarma o el pitido se detenían y mi presión arterial volvía a ser normal. Me pareció fascinante. Allí estaba frente a mis ojos, la prueba de que lo que pensamos afecta a nuestro cuerpo. Por supuesto, ya lo sabía en teoría, piensa en cuando tienes una prueba o un examen y cómo los nervios te hacen sentir mal o nervioso. Nuestros pensamientos tienen una relación directa con nuestro cuerpo.